• Title, Summary, Keyword: 건강관리 불균형

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지혜 깊어지는 건강 - 50대 몸을 지키는 요가 - 스트레스 받은 복부, 요가로 자극하자

  • 한국건강관리협회
    • 건강소식
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    • v.35 no.11
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    • pp.21-21
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    • 2011
  • 스트레스, 불균형한 식사습관 등으로 복부는 늘 피곤하다. 피곤한 복부를 요가로 풀어보는 것은 어떨까. 요가는 복식호흡으로 복부운동에 효과적이며 복부기관을 자극하고 장내 가스제거에 탁월하다. 또한, 혈액순환을 원활하게 하며 빈혈에 도움이 된다.

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비타민, 제대로 알고 먹자

  • Hyeon, Ji-Hyeon
    • 건강소식
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    • v.32 no.5
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    • pp.22-23
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    • 2008
  • 대부분의 전문가들은 현대병의 주요 원인으로 스트레스, 잘못된 식.생활습관, 영양 불균형을 꼽고 있다. 하지만 정작 이들을 개선하여 건강을 증진하고 약을 덜 먹게 하는 방법에 대해서는 제대로 알려진 정보가 없다. 그 절정이 비타민. 사람들의 생각과는 달리 비타민은 의약품이 아니라, 필수 영양성분이다. 비타민 제대로 알기 그 첫번째 시간으로 종합비타민과 비타민C에 대해 알아본다.

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3.0시대 건강수명 120세를 위하여 1 - 찜통더위에 샘솟는 짜증 불쾌지수야 물러가라!

  • Geum, Gyo-Yeong
    • 건강소식
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    • v.38 no.8
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    • pp.8-9
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    • 2014
  • 무더위에 높은 습도까지 겹친 날씨가 지속되면 쉽게 짜증이 날 뿐만 아니라 우리 몸에 부정적인 증상들이 나타나기 시작한다. 몸이 나른해지고 입맛이 떨어지며 심한 경우 대사기능에 불균형이 발생하기도 한다. 폭염과 불쾌한 습도에 현명하게 대처하고 건강까지 지켜내는 방법에는 무엇이 있을까?

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소아비만 조기치료가 필요하다

  • Seong, Nak-Yong
    • 건강소식
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    • v.10 no.5
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    • pp.28-31
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    • 1986
  • 일반적으로 소아기 영양 상태는 그 사람의 성인 이후의 건강과 관계가 있는 것으로서 소홀히 다루어서는 안 된다. 최근 각종 인스턴트식품이 개발되면서 소아기의 식생활에 있어 불균형이 되고 있다. 이런 점은 가정과 학교가 협조하여 공동으로 소아의 식생활을 바로 잡아주어야 한다.

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어린이 비만증

  • Seong, Nak-Eung
    • 건강소식
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    • v.10 no.8
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    • pp.22-25
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    • 1986
  • 일반적으로 소아기 영양 상태는 그 사람의 성인 이후의 건강과 관계가 있는 것으로서 소홀히 다루어서는 안 된다. 최근 각종 인스턴트식품이 개발되면서 소아기의 식생활에 있어 불균형이 되고 있다. 이런 점은 가정과 학교가 협조하여 공동으로 소아의 식생활을 바로 잡아주어야 한다.

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Talk my body - 한국인의 식습관과 위 건강

  • Lee, Haeng-Rim
    • 건강소식
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    • v.39 no.9
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    • pp.6-7
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    • 2015
  • 식생활의 서구화, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등으로 대표되는 우리의 식습관 때문에, 위암, 심장병, 뇌혈관질환, 당뇨병 등의 만성 질환이 해를 거듭할수록 증가하고 있다. 이처럼 식습관 불균형이 원인이 된 만성 질환은 식습관의 개선을 통해서만 좋아질 수 있다.

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계절건강-연중 건강관리법

  • Hong, Myeong-Ho
    • 건강소식
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    • v.30 no.1
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    • pp.14-15
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    • 2006
  • 병술년 새해를 맞이하여 건강하게 사는데 지켜야 할 몇 가지를 소개하고자 한다.우선 명심해야 할 것은 현재 거의 모든 사람들의 건강을 위협하고 있는 일상 생활습성과 주위 환경요인들 같은 것들이다. 실제로 담배, 비만, 스트레스, 영양의 불균형, 지나친 음주 같은 일상 생활습관들이 조기 사망을 일으키는 원인의 50%를 차지하고 있는 것이 현실이다. 흡연, 음주, 영양, 고혈압, 고지혈증, 운동 부족, 스트레스, 비만, 유전, 나이, 성, 가족력 등에 의하여 건강이 좌우된다고 정리할 수 있는데, 이 중에서 나이나 성, 가족력, 유전은 어쩔 수 없다고 하지만, 다른 것은 잘만하면 새해 뿐만 아니라 평생을 건강하게 살 수 있으니 꼭 실천하길 바란다.

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건강하게 여름철 나기 프로젝트

  • Kim, Hyeong-Mi
    • RED RIBBON
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    • pp.20-21
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    • 2006
  • 무더위에 지치고 입맛이 떨어지기 쉬운 여름철에 우리 감염인들은 특히 음식에 신경을 많이 써야 한다. 끼니를 소홀히 하거나 거를 경우 신체가 영양적 불균형상태가 되어 저항력이 떨어져 쉽게 지치고 병에 쉽게 걸릴 수도 있으며, 또한 더위에 음식물이 쉽게 상할 수 있어 위생관리에 많은 주의가 필요하기 때문이다. 따라서 여름철에는 기력을 돋우는 고단백 음식으로 식단을 짜고, 규칙적으로 골고루 그리고 위생적으로 안전하게 식사하는 것이 가장 중요하다.

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Structural Model of health status in Rural Community: Social Trust, Medical Communication, and Health Information (사회적 자본과 건강정보, 의료 커뮤니케이션 요인이 농어촌 지역의 건강상태에 미치는 영향에 대한 구조모델)

  • Jang, Han-Jin;Noh, Ghee-Young
    • Journal of Digital Convergence
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    • v.13 no.8
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    • pp.483-493
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    • 2015
  • Industrialization and urbanization have caused health inequality between rural areas and cities. Health care in rural area is insufficient comparing to urban areas. This study examined the effects of social capital, Health Information, and medical communication factors on Health status in rural community using structural equation modeling. First, social capital has an effect on medical communication with physicians and medical communication impacts on health status. Second, health information orientation has an impact on health behavior and Internet health information. Lastly, health information orientation influenced by Internet health information as a mediator affects health status. As a whole, this study contributes to theoretical explanation about determinants of health status in communities by examining structural path of the effects of social factors and communication factors on health status in rural area.