• Title, Summary, Keyword: 다이어트

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살이 찌지 않는 몸 만들기 - 살이 찌지 않는 몸을 만들어주는 운동

  • Lee, Ui-Jun
    • 건강소식
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    • v.34 no.6
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    • pp.26-27
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    • 2010
  • 단순히 살을 빼는 데에만 목적을 두고 운동이 아닌 다른 방법으로 다이어트에 성공했다면 그 다이어트는 반쪽짜리이다. 살을 뺌과 동시에 건강까지 챙기는 것이 바로 다이어트의 완성형 목적이기 때문이다. 건강한 다이어트를 위해서는 반드시 운동이 필요하다. 다이어트에 운동이 필요한 이유를 짚어보고, 다이어트를 준비하고 있다면 계획에 반드시 운동을 포함시키자.

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건강 in 다이어트 - 계절 타는 다이어트 더위도 탄다

  • Song, Da-Eun
    • 건강소식
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    • v.38 no.7
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    • pp.30-31
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    • 2014
  • 무더위가 시작되면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 입맛이 없고 조금만 움직여도 쉽게 땀이 나는 여름철은 쉽게 다이어트를 할 수 있는 계절이라 생각하기 쉽지만, 무리하게 식이조절을 하거나 운동을 감행할 경우 건강을 해칠 수 있으니 요령껏 다이어트를 실천하는 것이 좋다.

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소중한 당신의 체중계_다이어트 리스타트, 뇌 컨트롤하기 - 다이어트의 또다른 성공열쇠, 뇌

  • Eo, Gyeong-Nam
    • 건강소식
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    • v.36 no.10
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    • pp.6-8
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    • 2012
  • 다이어트의 가장 기본은 바로 식이조절과 운동이다. 그런데 이상하게도 적게 먹고 운동까지 했음에도 실이 잘 빠지지 않는다. 그것은 다이어트의 중요한 기본원칙 한 가지가 빠져있기 때문이다. 식이조절과 운동만큼이나 다이어트에 중요한 것은 바로 '뇌'에 대한 이해이다. 뇌에 대한 이해 없이 무조건 절식이나 금식으로 단기간에 체중감량을 목표로 하다 보면 결국 우리는 '요요'와 만날 수밖에 없다. 다이어트 성공의 열쇠를 쥐고 있는 '뇌', 지금부터 뇌와 다이어트의 뗄래야 땔 수 없는 관계를 알아보자.

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Analysis of dieting practices in 2016 using big data (빅데이터를 통한 2016년의 다이어트 실태 분석)

  • Jung, Eun-Jin;Chang, Un-Jae;Jo, Kyungae
    • Korean Journal of Food Science and Technology
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    • v.51 no.2
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    • pp.176-181
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    • 2019
  • The aim of this study was to analyze dieting practices and tendencies in 2016 using big data. The keywords related to diet were collected from the portal site Naver and analyzed through simple frequency, N-gram, keyword network, and analysis of seasonality. The results showed that exercise had the highest frequency in simple frequency analysis. However, diet menu appeared most frequently in N-gram analysis. In addition, analysis of seasonality showed that the interest of subjects in diet increased steadily from February to July and peaked in October 2016. The monthly frequency of the keyword highfat diet was highest in October, because that showed the 'Low Carbohydrate High Fat' TV program. Although diet showed a certain pattern on a yearly basis, the emergence of new trendy diets in mass media also affects the pattern of diet. Therefore, it is considered that continuous monitoring and analysis of diet is needed rather than periodic monitoring.

Analysis on the perception of body image and awareness of diet among high school students in Zibo city, China (중국 치박시(淄博市) 고등학생의 체형에 대한 인식 및 다이어트에 대한 태도 분석)

  • Kim, Hyochung;Sun, Xiaoqing;Kim, Meera
    • Journal of Korean Home Economics Education Association
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    • v.24 no.4
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    • pp.59-75
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    • 2012
  • This study investigated the self-perception of body image and awareness of diet of high school students in Zibo city, China. The data were collected from 260 high school students through the self-administered questionnaires. Frequency analysis, t tests, one-way ANOVA, Duncan's multiple range tests, factor analysis and Cronbach's alpha test were conducted by SPSS Windows V.19.0. The results were as follows. In the self-perception of body image, two fifths of the respondents thought of themselves as standard body image. More female respondents thought of themselves as fat persons compared with male respondents. The level of concern about diet was generally low and the mean for pursuit of skinny figure was highest in the awareness of diet. The percentage of correct answers of knowledge about diet was not that high, and one fifths of respondents had experience of diet. The respondents practiced fasting therapy, exercise therapy, food therapy, sweat therapy, drug/appliance therapy, and therapy using professional organization in order for diet.

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연간기획: 자연에서 찾은 건강_숲으로의 건강한 동행: 그림 테라피 -색깔로 다이어트 검정이 옆에 있으면 살 빠진다

  • Lee, Yun-Mi
    • 건강소식
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    • v.35 no.7
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    • pp.12-13
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    • 2011
  • 어느새 다이어트가 현대인의 일상이 되어버렸다. 과거 다이어트는 외모를 가꾸기 위한 여성들의 전유물로 여겨졌으나 이제는 남성들도 멋진 몸매로 거듭나기 위해 다이어트에 관심을 갖는다. 중년 이후에는 '건강'을 위해 살을 빼려고 한다. 이래저래 우리는 '다이어트 권하는 사회'에 살고 있다.

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소중한 당신의 체중계_되돌아오는 것을 막자 - 다이어트 후에 찾아온 요요현상

  • Gang, Jae-Heon
    • 건강소식
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    • v.36 no.8
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    • pp.6-8
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    • 2012
  • 건강을 위해 다이어트를 시작하지만 어렵계 체중 조절에 성공하고도 시간이 지나면서 다시 살이 찌는 요요현상으로 도리어 건강을 해치는 경우가 많다. 이런 경우를 분석해보면 애초에 다이어트 방법이 잘못되어 요요현상이 올 수밖에 없는 경우가 대부분이다. 따라서 요요현상이 오는 요인들에 대해 숙지하고 이를 사전에 피해 나가면서 다이어트를 하면 요요현상 없는 다이어트에 성공할 수 있을 것이다.

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건강 in 다이어트 - 몸무게보다 중요한 건강 후유증 없는 다이어트

  • Song, Da-Eun
    • 건강소식
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    • v.38 no.8
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    • pp.30-31
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    • 2014
  • 무조건적인 체중감량은 우리 몸에 어떤 악영향을 끼칠까. 다이어트가 끝난 후에 피로와 우울감을 느끼거나 체력이 저하되고 변비가 심해지는 등 대사성 후유증을 겪었다는 여성들이 많다. 잘못된 다이어트 후 나타날 수 있는 후유증을 알아보자.

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Effect of self-esteem, body image and external factors of body type on dieting behavior of high school students (고등학생의 자아존중감, 신체이미지 및 체형에 대한 외적 요인이 다이어트 실행에 미치는 영향)

  • Kim, Hyo-Chung;Kim, Mee-Ra
    • Journal of Korean Home Economics Education Association
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    • v.22 no.4
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    • pp.65-75
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    • 2010
  • The purpose of this study was to examine the effect of sociodemographic factors, BMI, self-esteem, body image, and external factors including parents, peers, and mass media on dieting behavior. The data were collected from 360 high school students in Gyeongbuk region. The respondents who have performed diet in the past or present were classified into the diet group. The students of diet group and non-diet group were 238 and 122, respectively. Frequencies, Cronbach's $\alpha$, t tests, and logistic regression analysis were carried out by SPSS Windows V.17.0. The results of this study were as follows. The diet group had higher level of BMI and concerns about diet than non-diet group. In addition, the diet group showed the more positive attitude about diet, and lower level of self-esteem and body image than the non-diet group. The diet group was more influenced by parents, peers, and mass media on body type than the non-diet group. Finally, according to the result of logistic regression analysis, BMI, attitude about diet, body image, effect of peers on body type, and effect of mass media on body type were significant factors to determine dieting behavior. These results imply that mass media should inform adolescents of proper body image and knowledge about diet. In addition, education for regular exercise also needs for healthy diet.

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