• Title, Summary, Keyword: 스트레스 관리

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담배없이 스트레스 풀기

  • KOREA ASSOCIATION OF HEALTH PROMOTION
    • 건강소식
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    • v.28 no.5
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    • pp.28-29
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    • 2004
  • 스트레스를 '인생의 조미료'라고 말하는 이도 있다. 그러나 지나친 스트레스는 만병의 근원이다. 요즘은 누구나 스트레스를 받지 않고 살 수 없기 때문에 생활 속에서 적절하게 관리하는 지혜가 필요하다고 전문가들은 조언한다.

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스트레스, 식습관으로 다스리자

  • Hyeon, Ji-Hyeon
    • 건강소식
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    • v.32 no.6
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    • pp.34-35
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    • 2008
  • 스트레스는 현대를 사는 모든 이들의 화두이다. 특히 매일 시계추처럼 판에 박힌 생활을 하는 직장인들은 과중한 업무와 대인관계, 가정생활에 이르기까지 끝도 없이 스트레스에 시달리고 있다. 그렇다고 직장인들이 스트레스를 효과적으로 관리하고 있는가 하면 그것도 아니다. 오히려 잦은 술과 담배로 피곤에 지쳐 더 큰 스트레스에 시달리고 있는 것이 현실이다. 식습관부터 변화시켜 스트레스를 이겨내자. 당신에게 중요한 것은 일이 아니라 당신의 건강이다.

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HIV/AIDS감염인 건강관리-스트레스 관리

  • Yang, Hye-Jin
    • RED RIBBON
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    • pp.16-17
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    • 2007
  • 의료원에서 상담일을 하면서 느낀 점은 많은 감염인분들이 HIV질환에 감염되었다는 자체만으로 많은 스트레스를 받고 있다는 것을 알았습니다. 진단을 받은 지 얼마 되지 않았거나 약물요법을 시작한지 3-5년이 지났어도 본인이 이 질환에 걸렸다는 사실에 문뜩 우울해지고, 비참해진다고 얘기를 합니다. 그런 얘기를 들을 때면 감염인분들이 평소에도 스트레스를 많이 받고 있고 스트레스 관리를 전혀 못하고 있다는 것을 알게 되었습니다. 이에 스트레스가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는 지 그리고 스트레스 관리가 얼마나 중요한지에 관해 말씀을 드리려고 합니다.

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Home Management Behavior Stress and Life Satisfaction Perceived by Employed Wives and Unemployed Wives (취업주부와 비취업주부의 가정관리행동시 스트레스 인지수준과 가정생활만족도)

  • 황경혜
    • Journal of Korean Home Management Association
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    • v.12 no.2
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    • pp.1-15
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    • 1994
  • 본 연구의 목적은 주부의 취업여부에 따른 가정관리 행동시 스트레스와 가정생활만 족도를 비교.분석하고 관련변인에 따른 차이를 분석하며 가정생활만족도에 영향을 미치는 제반 변인을 고찰하여 주부들의 스트레스를 해소함과 동시에 가정생활의 만족도를 증진시킬 수 있는 방안을 모색하는 데 있다. 본 연구는 예비조사를 거쳐본조사를 실시하였고 설문지는 총 500부를 배부하였으나 응답이 부실기재된 것을 제외한 328부가 분석자료로 사용되었고 모든자료의 분석방법은 SPSS program package를 이용하였다. 본 연구의 중요한 결과를 요 약하면 다음과 같다. 1) 가정관리행동과 스트레스 인지수준은 취업주부가 비취업주부보다 높 게 나타났다. 2)가정생활만족도는 취업주부와 비취업주부간에 유의한 차이를 보이지 않았다. 3)취업주부와 비취업주부의 가정관리행동시 스트레스 인지수준과 가정생활만족도는 의미있는 부적상관을 나타냈다. 4)취업주부와 비취업주부의 가정생활만족도에 가장 큰영향을 미치는 변인은 남편의 지지도로 밝혀졌으며, 이외에 취업주부의 가정생활만족도는 가사노동선호도, 주생활 관리행동시 스트레스에 의하여, 비취업주부의 가정생활만족도는 가사노동선호도, 애정 및 기질 관리 행동시 스트레스, 가사노동에 대한 가치평가에 의하여 영향을 받는 것으로 나타났다.

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Challenge Zone_소중한 당신의 체중계_스트레스 버려야 살도 빠진다 - 내 안의 스트레스 점수는요~

  • Lee, Yun-Mi
    • 건강소식
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    • v.36 no.5
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    • pp.10-10
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    • 2012
  • 일반적으로 스트레스에 노출되면 몸을 움직일 의욕도 사라지고 음식을 먹는 것으로 스트레스를 풀고자 한다. 스트레스 받은 몸은 지방분해가 억제된다. 이러는 사이 본인도 모르게 비만이 될 수 있다. 지금 스트레스에 노출되어 비만으로 가는 급행열차를 탄 것은 아닐까? 진단해보도록 하자.

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해상교통관제사의 직무스트레스 분석에 관한 연구 - 한국인 직무스트레스 측정도구를 이용하여-

  • Kim, Yu-Sun;Park, Yeong-Su
    • Proceedings of the Korean Institute of Navigation and Port Research Conference
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    • pp.107-109
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    • 2013
  • 해상교통관제 업무는 선박사고 발생 위험에 대한 부담감 및 교대근무 등 불규칙한 근무형태로 인해 스트레스가 많은 직종이다. 특히나 관제 업무는 고도의 주의와 예측능력을 요구하는 업무로 이를 저해하는 인적요인 분석 및 관리 필요성이 절실한 분야지만 관제사의 직무스트레스에 관한 연구가 전무한 실정이다. 관제사의 스트레스로 인한 피로증상은 관제업무수행에 필요한 인지능력이나 의사결정 능력을 저하시킬 수 있고 이로 인해 업무수행에 차질을 빚을 경우 안전사고로 이어질 수 있는 위험이 존재한다. 그러므로 안전과 직결된 관제사의 스트레스는 과학적으로 연구되어야 하며 제도적 마련과 더불어 체계적 관리가 필요할 것이다. 이에 본 연구에서는 한국인 직무스트레스 측정도구를 이용하여 관제사의 직무 스트레스 수준을 파악하고 직무스트레스 관리의 필요성에 대하여 제고해보고자 한다.

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해상교통관제사의 직무스트레스에 관한 연구

  • Kim, Yu-Sun;Kim, Jong-Ha;Gang, Seung-Pil;Park, Yeong-Su
    • Proceedings of the Korean Institute of Navigation and Port Research Conference
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    • pp.401-403
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    • 2013
  • 세계적으로 선박 교통량 증가와 함께 선박 사고 원인의 90% 이상을 차지하는 인적요인에 대한 심층적인 연구의 필요성이 대두되고 있다. 해상교통관제 업무는 고도의 주의와 예측능력을 요구하며 이를 저해하는 인적요인 분석 및 관리 필요성이 절실한 분야이다. 특히 관제업무는 교대근무 등의 불규칙한 근무형태로 인해 발생되는 피로와 업무 집중력 저하, 스트레스가 많은 업무이다. 무엇보다 관제 업무는 해상안전에 핵심적인 역할을 하는데, 관제사의 피로와 스트레스로 인한 업무 차질은 자칫 안전사고로까지 이어질 수 있는 위험이 존재한다. 이렇듯 인적요인이 중요한 영역임에도 불구하고 관제사들의 체계적인 스트레스 관리에 대한 방안은 미비한 실정이다. 본 연구에서는 직무스트레스 유발요인, 유발결과 및 설문조사를 통하여 관제사들의 직무스트레스 현 실태를 파악하고자 한다. 그리고 연구결과를 바탕으로 관제사의 피로, 스트레스를 관리하기 위한 방안과 더 나아가 효율적인 인적요인 안전관리 방안을 모색하고자 한다.

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스트레스

  • KOREA ASSOCIATION OF HEALTH PROMOTION
    • 건강소식
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    • v.30 no.4
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    • pp.32-33
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    • 2006
  • 우리가 적응해야 할 외부의 자극이나 변화를 말한다. 또한 그때 느끼는 생리적.행동적 반응도 스트레스라고 한다. 일반적으로 스트레스하면 나쁜 것으로만 생각하는데 사실은 그렇지 않다. 만약 변화나 자극이 전혀 없다면 너무 권태롭고 지루할 것이다. 적당한 자극과 변화는 우리 삶의 활력소가 된다. 어떻게 받아들이느냐에 따라 스트레스가 긍정적인 측면으로 작용할 수도 있다.

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당뇨병과 스트레스 관리

  • 이지현
    • The Monthly Diabetes
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    • pp.26-27
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    • 2002
  • 당뇨병을 가리켜 흔히 만성질환이라고 한다. 따라서 당뇨병으로 한번 진단을 받으면 대개 평생 관리하게 되는데, 여기서의 관리란 당뇨인 스스로 주체가 되어 혈당을 체크하고 혈당조절에 도움이 되도록 생활습관을 수정하는 것을 일컫는다. 이러한 당뇨병 관리에서 식사 및 운동조절과 함께 빼놓을 수 없는 것이 스트레스 관리이다. 왜냐하면 스트레스는 당뇨병의 유발요인이자 악화요인으로 작용하기 때문이다.

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지혜 깊어지는 건강_50대 몸을 지키는 요가: 자꾸 쌓이는 스트레스 요가로 극복

  • 한국건강관리협회
    • 건강소식
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    • v.35 no.8
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    • pp.21-21
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    • 2011
  • 덥고 습한 날씨, 한밤 기온도 $25^{\circ}C$ 이상의 열대야로 잠 못 이루는 밤. 여름은 그야말로 스트레스와의 싸움이다. 차곡차곡 쌓이는 스트레스를 다른 방법으로 해결하지 말고 차분하게 요가로 날려보자. 기분부터 맑고 시원해지는 것을 경험할 수 있을 것이다.

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