Korean Journal of Health Education and Promotion (보건교육건강증진학회지)

Korean Society for Health Education and Promotion (한국보건교육건강증진학회)
권호 표지

The Effects of a Compound Exercise and a Walking Exercise Program on Body Composition, Perceived Health Status, and Stress for Thin-Obesity College Women

복합운동과 걷기운동 프로그램이 여대생의 체구성, 건강상태 지각 및 스트레스에 미치는 효과 비교: 마른 비만 대상자를 중심으로

  • Yoo, Jae-Hee (Department of Nursing, Gachon University of Medicine and Science) ;
  • Jo, Hyun-Sook (Department of Nursing, Gachon University of Medicine and Science)
  • 유재희 (가천의과학대학교 간호학과) ;
  • 조현숙 (가천의과학대학교 간호학과)
  • Received : 2009.10.27
  • Accepted : 2009.12.12
  • Published : 2009.12.30
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Abstract

Objectives: The purpose of this study was to compare the effects of a 8-week compound exercise and a home-based walking exercise on body composition, perceived health status, and stress of nursing students. Methods: A non-equivalent control group design with pre-post test was employed. Participants, having BMI below 23 and Percent Body Fat above 26%, were assigned to three groups; 21 for the compound exercise(A), 26 for the walking exercise(B), and 23 for the control group. For data analysis, ANOVA in SPSS was used. Results: Body Fat Mass(kg), Visceral Fat Area(cm2), and Percent Body Fat(%) of both group A and B were significantly decreased. Lean Body Mass(kg) and Fitness Score of both group A and B were significantly increased in comparing with the control group. Especially the score of PBF(%) in group A was significantly decreased than the group B. The perceived physical health status in both group A and B was significantly increased. Conclusion: Both 8-week compound exercise and walking exercise were effective in enhancing BFM(kg), VFA($cm^2$), PBF(%), LBM(kg), Fitness Score and perceived physical health status. Especially the Compound exercise program was much more effective in decreasing PBF(%) than the walking exercise program.

Keywords

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