스트레칭 : 튼튼한 장과 상쾌한 아침을 위한 변비해소 스트레칭

당뇨병환자는 자율신경병증에 외해 변비로 고생하기 십상이다. 당뇨뿐만 아니라 주변에서도 변비환자를 많이 볼 수 있는데, 이번 스트레칭은 복부의 내장기관에 자극을 주고 척추 전체를 단련시켜주어 변비 증세를 완화시키는 효과가 있다.