Journal of Society of Preventive Korean Medicine (대한예방한의학회지)

Society of Preventive Korean Medicine (대한예방한의학회)
권호 표지

The Effects of Yoga Program on Depression, Quality of Life, and Difficulty of Daily Activities in Community Elders

요가 프로그램이 재가노인의 우울, 삶의 질, 일상활동장애에 미치는 효과

  • Received : 2013.11.01
  • Accepted : 2013.12.13
  • Published : 2013.12.31
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Abstract

Objective : The purpose of this study was to investigate the effects of yoga program on depression, quality of life, and difficulty of daily activities in community elders. Methods : A Nonequivalent control group pretest-posttest design was used for this study. Elderly people who agreed to participated in the study were assigned to a experimental group(n=17) or a control group(n=17). The yoga program conducted 90minutes, 2times a week for 1 year. Study outcomes were measured by structured questionnaires from March, 2012 to Feb., 2013. For data analysis, Chi-square test, t-test, and Mann-Whitney U test were performed using SPSS version 17.0. Results : Depression was not significant difference between the two groups in pretest and posttest. But there was significant differences between the two groups in quality of life (t=3.984, p<.001), and difficulty of daily activities (t=-3.083, p=.004). Therefore, the experimental group showed significant improvement in quality of life and reduce difficulty of daily activities. Conclusion : The yoga program was effective in increasing quality of life and decreasing difficulty of daily activities in community elders. When developing exercise program to improve health in older adults, it is important to consider physical exercise plus general health management.

Keywords

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